सुनने की क्षमता बरकरार रखने में अनुलोम विलोम, कपालभाति, भस्त्रिकाऔर भ्रामरी प्राणायाम बहुत लाभकारी हैं। इनमें से भी भ्रामरी खासतौर पर अधिक…
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